1
Анализ общего физического и психоэмоционального состояния здоровья занимающегося.
2
Составление индивидуального программного поэтапного курса занятий, куда входят:
персонально разрабатываемый поэтапный курс тренировок;
рекомендации с точки зрения Аюрведы*** по соблюдению режима жизнедеятельности, питания и т.д., исходя из природной конституции каждого конкретного человека.
Отдельно отмечу, что подобные индивидуальные программы строятся с учётом:
~А~
исходного психофизического состояния здоровья занимающегося [заболевания, патологии, ограничения];
~Б~
возрастных характеристик и индивидуальных особенностей/предрасположенностей;
~В~
мужской и женской психофизиологии, которая до некоторой степени обуславливает влияние тех или иных техник на различных этапах личной практики;
~Г~
общего физического и психоэмоционального баланса занимающегося;
~Д~
поставленных задач и целей каждого конкретного занимающегося.
3
Контроль физического и психоэмоционального состояния занимающегося на всех этапах тренировки/тренинг-курса.
4
Проведение занятий по теоретическим и практическим аспектам Хатха-йоги как очно, так и онлайн.
5
Базовый авторский курс по теории и практике йоги.
6
Дополнительные психоэнергетические практики (по необходимости).
7
Теория и практика Йога-нидры (по требованию)
искусство правильной релаксации;
специальный курс по аутогенной тренировке;
йога Сновидения – особое искусство управления вниманием.
~
Составление индивидуальных тренинговых программ с учётом нужд и целей каждого конкретного занимающегося.
В условиях жизни современного человека немаловажным показателем успешности тренировок является уровень стрессоустойчивости. Проработав данный показатель, люди начинают гораздо эффективней справляться с любыми жизненными ситуациями и задачами (включая и те, с которыми они ранее никогда не сталкивались). В свою очередь это также способствует необходимому для многих выходу из зоны комфорта, даря здоровое наслаждение от осознания личностного (а в дальнейшем Духовного) роста.